我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:55677品特开奖结果表 > 犯规动作 >

篮球教学-几种运球训练的方法

归档日期:06-28       文本归类:犯规动作      文章编辑:爱尚语录

  抱歉啊,各位朋友,因为最近挺忙,所以教学也耽搁了这么久才重新开始更新了,这次由我给大家带来几种运球训练的方法。不仅可以练运球还能练反应能力,希望大家能够趁着夏天快快练起来!

  在接到对面队友的传球后,迅速的用左手低运球两下之后回传队友,再次接球继续。

  接到传球后,左手还是两次低运球,然后做一个连贯体前变向,接着再传给队友,以此循环。

  接到传球后,右手还是两次低运球,然后做一个连贯体前变向,接着再传给队友,以此循环。

  接到传球后,右手还是两次低运球,然后做一个连贯胯下变向,接着再传给队友,以此循环。

  接到传球后,右手还是两次低运球,然后做一个连贯背后变向,接着再传给队友,以此循环。

  运球到达标志桶位置做左右,然后做两个标志桶后,传球给对面的队友,接到球接着做左右,做到最后一个标志桶为止。

  运球到达标志桶位置做左右,然后做两个标志桶后,传球给对面的队友,接到球接着做左右,做到最后一个标志桶为止。

  运球到达标志桶位置做胯下,然后做两个标志桶后,将球传给对面的队友,接到球接着做胯下,做到最后一个标志桶为止。

  运球到达标志桶位置做连续胯下,然后做两个标志桶后,将球传给对面的队友,接到球接着做连续胯下,做到最后一个标志桶为止。

  运球到达标志桶位置做连续背后变向,然后做两个标志桶后,将球传给对面的队友,接到球接着做连续背后变向,做到最后一个标志桶为止。

  (看完本文,欢迎留下你的精彩评论。最精品NBA选秀及篮球教学内容都在这里@亚军篮界 喜欢请关注我们~)

本文链接:http://extramost.com/fanguidongzuo/251.html